El pilates es un conjunto de ejercicios enfocados a trabajar la alineación y equilibrio de nuestro cuerpo, donde el control de la respiración tiene un papel fundamental.
¿Qué es el Pilates Terapéutico?
El pilates terapéutico orienta esta disciplina a corregir el desequilibrio, mejorar la función músculo esquelética, o mantener el estado de bienestar, con lo cual, es beneficioso para cualquier persona.
Nuestras clases son de grupos muy reducidos (máximo 6 personas), dirigidas por nuestr@ fisioterapeuta, ofreciéndose así una atención personalizada, adaptando el ejercicio a cada persona en función de su estado físico y controlando en todo momento que se realice de la manera adecuada.
Beneficios
- Mejora de la postura
- Prevención del dolor de espalda
- Reducción del estrés y la tensión muscular
- Mejora de la resistencia física
- Reducción de la rigidez muscular
- Aumento de la movilidad articular
- Mejora el control motor